ヨガは、普段使わない筋肉も使う全身運動であり、複式呼吸も行うことで有酸素運動と同様の効果が期待されることから、女性を中心に人気のあるレッスンとなっています。 そして、インストラクターとして開業を考えている皆様にとっては、…